Los alimentos y recomendados para una buena salud ocular son:
La zanahoria, rica en beta-caroteno.
Espinaca, rica en zeaxantina y luteína.
Albaricoque, rico en provitamina A.
Calabaza, aporta beta-caroteno.
Arándano, que aportan antocianinas.
Col, rica en carotenoides.
Naranja, rica en carotenoides, vitamina C, entre otros antioxidantes.
Sésamo, germen de trigo, legumbres.
La vitaminas del grupo B, mejoran el estado de la mucosa conjuntival.
La vitamina C, previene la aparición de cataratas.
La visión es algo necesario en nuestras vidas, no esperes a perder tu capacidad visual para poner remedio. Una buena prevención es una excelente política.
El ojo a través de su iris, puede revelar el estado de intoxicación del cuerpo, el grado de deterioro de sus órganos, así como los estados emocionales.
El sentido de la vista es el que nos permite percibir sensaciones luminosas y captar la belleza aparte de enriquecer la sensación de una vida plena.
Por todo esto, es de suma importancia cuidar este precioso sentido a través del cual podemos admirar las maravillas de un mundo que fue creado para disfrutarlo a plenitud.
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